ONE – ON – ONE

SMALL GROUP TRAINING

PERSONAL TRAINING

Vous désirez mener une vie plus saine ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre corps ? 
Vous êtes sur la bonne voie car vouloir ces changements est la première étape.

Avoir un objectif ambitieux pour vous-même, c’est tout à votre honneur et c’est même nécessaire ! Il est tout aussi important de le décomposer en petits buts qui jucheront votre parcours de victoires successives et boosteront votre confiance en vous. Ensemble, nous pourrons préciser et fixer ces objectifs.

Si vous désirez devenir une meilleure version de vous-même, votre mode de vie doit évoluer. Comment ? En adoptant un programme d’entrainement adapté et en changeant vos habitudes. Mon job est d’analyser votre routine avec vous, de vous concocter un programme sur mesure et de vous conseiller efficacement afin que toutes les chances soient de votre côté pour atteindre l’objectif qui vous tient à cœur.

L’obstacle le plus courant est la motivation. Lorsqu’on s’entraine seul, il est parfois difficile de maintenir la cadence. S’entrainer régulièrement avec un coach personnel vous aide à maintenir la rigueur nécessaire. C’est un engagement mutuel qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même pendant les séances et en dehors. 

La mise en place d’objectifs réalistes, d’une nouvelle routine adaptée et une bonne dose de motivation quotidienne, tels sont les rôles d’un Personal Trainer. 

Vous êtes intéressés ? Vous souhaitez plus d’informations ? 


Contactez-moi par e-mail à l’adresse:
yvidji.coach@gmail.com

AU PROGRAMME

Complicité

Pour obtenir l’entrainement qu’il vous faut, je dois en savoir plus sur vous. Cependant, tout est échange. Nous apprendrons à nous connaitre afin de construire confiance et aisance. Nous ferons de nos séances des moments à part, une bulle propice au développement et au progrès !

Diversité

Le corps et l’esprit sont indissociables. Ils fonctionnent ensemble. Durant nos séances de coaching, nous les stimuleront à l’aide d’exercices variés allant de l’exercice physique classique à des techniques de relaxation et de connaissance de soi. Nous réagissons positivement au changement car nous sommes faits pour briller dans l’adaptation.

Autonomie

Mon objectif et votre objectif, est de vous donner le contrôle sur votre corps et son fonctionnement. Je partage avec vous mes connaissances et mes expériences afin que vous puissiez devenir une source fiable pour vous-même. L’autonomie est primordiale sur la voie du bien-être!

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Intensité

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Bonne humeur

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Diversité

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Fun

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Votre bien-être commence ici