LES SÉANCES
Le bien-être est le résultat d’une multitude de rituels qui vous sont propres.
Certains sont destinés à être partagés et vécus en groupe, et le dépassement de soi en fait définitivement partie. L’exercice physique adapté est primordial pour mener une vie saine et dynamique. La qualité de vos résultats reflète directement la qualité de votre entrainement. Je vous propose des séances allant du cardio training à la gym douce, en passant par l’interval training et le stretching. Le tout en musique pour plus de fun et de motivation !

CARDIO WORKOUT

Votre cœur est un muscle comme les autres. Il a besoin d’être entrainé sinon il faiblit. Faites-le battre plus vite et vous le rendrez fort et sain. Boostez votre métabolisme, brûlez un max de calories et développez votre coordination ! Parfait pour perdre du poids et maintenir vos résultats.

FULL BODY WORKOUT

Des muscles forts et endurant vous permettent de fonctionner mieux et plus longtemps dans vos activités du quotidien. Un corps musclé est un corps qui dépense de l’énergie, qui brûle des calories. Un entrainement à haute intensité qui va tonifier, muscler, et vous challenger mentalement et physiquement !

CORE WORKOUT

Le centre du corps est la zone la plus importante de votre musculature. La renforcer vous apportera une plus grande stabilité, une meilleure posture et un contrôle accru de vos mouvements.
C’est l’entrainement à ne pas manquer ! Une heure sur votre journée pour autant de bénéfices… Que demander de plus ?


FEEL GOOD

Un entrainement cardio intense entraine un relâchement d’endorphines qui nous fait nous sentir comme sur un nuage, nous débarrasse de notre stress et de nos pensées négatives. Tout le monde adore être de bonne humeur. Tout le monde aime être en forme et se sentir bien. Le Feel Good, c’est ça. Le sport, avec le sourire !

FLOW PRACTICE

Votre Flow Practice s’inspire partiellement d’une très belle discipline, le Yoga. Il a pour but d’améliorer  la justesse et la précision de vos mouvements. Cela s’obtient en se centrant sur ses sensations. Il vous sera demandé force et détermination. Le corps et l’esprit. Accompagné d’une séquence intense de renforcement du centre du corps, il vous fera vous sentir serein, fort et en contrôle.

FITNESS CLASSES

Votre bien-être commence ici