AU PROGRAMME

Effort

Travaillez sur votre résistance à l’effort durant nos séances haute intensité. En apprenant à contrôler votre corps lors d’un effort intense, vous poussez en fait votre esprit à rester clair dans les moments de stress. Chaque fois que vous atteignez vos limites et que vous vous dites « Allé ! Encore une de plus ! », vous musclez votre force de volonté. Dans votre quotidien, rien ne pourra plus vous arrêter!

Adaptation

L’interval training, c’est bien plus qu’une manière efficace de dessiner sa silhouette. En alternant les phases actives intenses et les phases de récupération courtes, ces entraînements apprennent à votre cœur à s’adapter rapidement en situation de stress et à diminuer sa fréquence de battement. C’est la voie qui mène au contrôle de vos émotions et de votre stress. La voie du calme et de la sérénité. Qui ne veut pas de ça, pas vrai?

Variété

Pendant nos Fitness Classes, vous serez amené à réaliser toutes sortes d’exercices. Changements de direction, sauts, équilibre, coordination,… Ces exercices sont en fait composés de mouvements fonctionnels, dont vous avez besoin dans la vie de tous les jours, même sans vous en rendre compte. En automatisant ces mouvements, votre corps finira par les faire sans même vous consulter ! Offrez-vous un physique sur lequel vous pouvez compter, beau et efficace.

%

Intensité

%

Fun

%

Motivation

%

Auto-satisfaction


FITNESS CLASSES

Les séances